家用健身器材如何选择，跑步机，健身车，椭圆机，划船器，哑铃
划船器是一个健身器材的名称。是一种模拟划船运动的器材，对腿部、腰部、上肢、胸部、背部的肌肉增强有较好的作用。
1968年芬兰发明全球首台单缸液压划船器这划船器诞生代表了现代意义上真正的家用划船器，欧美国家的人开始接受家里的健身划船。
1975年芬兰发明全球首台带电子表功能的划船器，把电子表监测安装在划船器是一大创举，为全世界以后发展划船器指明了方向。
1985年芬兰唐特力诞生了全球首心率训练划船器，把心率监测安装在划船器是全世界一大创举，为全世界以后发展健身器材指明了方向。
四、哑铃练习区
一系列标准及奥运指定的哑铃必须放置于健身房一角，
欧美流行的练习区设
观赏座席，方便会员及来宾参观
。
五、健康舞室与精神放松练习室
流行设计的健康舞室要求地面用枫木制造，
内置音箱和广播喇叭箱及弹簧设
备，使地台随着音乐节拍跳动。
同时要求配备标准的空调设备、
墙身镜子、
柔和灯光、
高频音响设备、
室内电视
系统及饮水喷泉等。
六、体能测试中心
一个完善的健身中心，
必须有体能测试设备，
以便客人在前，
检验一下自己
的体格，并编排适合的运动程序
及难度。
体能测试中心的仪器应有：
身体成分测试仪、
肺功能测试仪、
心脏功能
测试仪、身体柔软度测试仪、肌
肉力量测试仪、
血压测量器和身高及体重量度器等。
并应设小型电脑记录客人的
活动及编印报告表。
跑步机减肥怎么样?便宜的家用跑步机是什么?
或许选择家用跑步机才是更加健康地选择，一方面解决了时间与空间上的问题，另一方面，相较于在路面上跑，跑步机对于膝盖的磨损相对轻一些。据悉，人体每增加一公斤体重，膝盖会多承受同比例的压力，拥有减震系统和速度调节等功能的家用跑步机，能够保证跑友在舒适使用的同时更加安全。那么，怎样用跑步机减肥呢?
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